Casserole Vegetarian Lentil Italia

Casserole vegetarian yang mudah dipanggang dengan cita rasa Italia. Lapisan lentil, sayuran, dan saus tomat dipanggang bersama dengan keju leleh untuk santapan malam hari yang mudah.

teks dari anjing benedict

Saya tidak yakin harus menyebut apa resep ini, karena resep ini ditemukan oleh putri saya Leila ketika dia berusia sekitar 7 tahun. Terkadang kami menyebutnya Leila's Pizza Lentil Bake'>Lentil Shepherd's Pie. Dan karena hidangan miju-miju seperti kami Roti Lentil , Sup Lentil Pot Instan , Salad Lentil Mediterania , dan lembut Sup Lentil Vegan telah menjadi favorit di sini, kami ingin berbagi!

Casserole miju-miju Italia ini adalah salah satu makanan ringan kami di malam hari yang dapat dibuat dengan sayuran apa pun yang Anda miliki di lemari es. Dan cukup mudah bagi anak berusia 10 tahun untuk membuatnya sendiri. Ini memiliki rasa Italia yang luar biasa seperti di Baked favorit kami? terong Parmesan , Lasagna Vegan atau Pizza buatan sendiri . Inilah cara membuatnya, atas izin putri saya Leila.

Bahan Panggang Lentil Italia

Untuk casserole vegetarian yang mudah ini, Anda memerlukan:

• kacang-kacangan . Kami biasanya menggunakan lentil yang dimasak dengan vakum dari Trader Joe, tetapi Anda dapat mempelajarinya semua tentang memasak lentil di sini .
• saus . Sekali lagi, karena ini adalah resep cepat dan mudah, kami sering menggunakan marinara yang dibeli di toko. Namun, ini sederhana saus tomat menggunakan tomat kalengan sangat cocok, atau Anda bisa membuat pot besar Marinara tomat segar di musim panas.
• sayuran . Jangan ragu untuk menggunakan apa yang Anda miliki. Favorit kami termasuk zucchini potong dadu, paprika, jamur, dan bayam.
• Keju . Mozzarella, Parmesan, atau campuran Italia lainnya. Ada banyak alternatif nabati yang bekerja dengan baik juga, seperti Mozzarella Segar Miyoko atau Parmela .
• Rempah untuk menyelesaikan. Kemangi segar, peterseli, oregano adalah favorit kami.

Cara Membuat Casserole Lentil Italia ini

Isi bagian bawah piring casserole dengan lentil yang dimasak. Kami sering menggunakan piringan persegi berukuran 8 inci. Kemudian taburi dengan lapisan sayuran favorit Anda.

jalan raya ke surga musim 1 episode 4

Tutup dengan lapisan saus, lalu taburi dengan keju.

Panggang sampai berbuih dan sayuran empuk.

Tip Casserole Lentil Italia

• Sajikan hangat dengan rempah segar dan dengan bahan nabati Caesar salad dan yang terbaik Roti bawang di sisi.
• Jangan ragu untuk berkumpul di pagi hari dan dinginkan sampai siap untuk dipanggang.
• Buat porsi individu dengan merakit dan memanggang dalam ramekin.

Bahan

• 2 1/2 cangkir lentil hijau atau coklat yang dimasak*
• 1 paprika, potong dadu
• 1 zucchini, potong dadu
• 1 cangkir irisan baby Bella atau jamur kancing
• 2 cangkir saus pomodoro atau marinara buatan sendiri atau dibeli di toko
• 1 1/2 cangkir keju Italia parut (mozzarella, Parmesan)

instruksi

1. Panaskan oven hingga 350 ° F.
2. Tempatkan lentil matang ke dalam piring casserole berukuran sedang (kami sering menggunakan piring persegi 8 inci).
3. Taburi dengan sayuran, lalu saus tomat. Taburi dengan keju.
4. Panggang sampai bergelembung dan keju meleleh, sekitar 20-30 menit. Tutup dengan foil jika keju menjadi terlalu cokelat sebelum casserole panas dan sayuran matang.

Catatan

*Pastikan untuk menggunakan lentil Prancis, hijau, atau cokelat, karena lentil merah tidak akan berfungsi dalam resep ini. Kami menggunakan lentil kukus yang dikemas vakum dari Trader Joe's. Pelajari semua tentang cara memasak lentil di sini .

Pilihan Vegan: gunakan keju nabati seperti Miyoko's, Parmela's Creamery, dll.

film daftar putar luar biasa zoey

Informasi nutrisi:

Informasi nutrisi secara otomatis dihitung oleh Nutritionix. Saya bukan ahli gizi dan tidak dapat menjamin keakuratannya. Jika kesehatan Anda tergantung pada informasi nutrisi, silakan hitung kembali dengan kalkulator favorit Anda.