air Detox

Minuman air detoks dengan lemon ini diresapi dengan buah seperti mentimun dan stroberi untuk hidrasi yang lezat.

Hal pertama yang pertama ... Saya menyebut resep ini 'air detoks' karena itulah yang diminta oleh pembaca saya, tetapi saya ingin memperjelas bahwa saya tidak pernah membuat klaim kesehatan. Anda dapat membaca disclaimer lengkap saya di sini . -ku Minuman Cuka Sari Apel Resepnya begitu populer tahun ini sehingga saya ingin berbagi ide serupa untuk Anda yang mungkin tidak menyukai ACV: Detox water!

Resep 'detoks' lain yang mungkin menarik bagi Anda adalah ini Jus Detoks Bit , Teh Detoks dan ini detox Smoothie . Dan jangan lewatkan daftar lengkap kami tentang 10 Minuman Detox Buatan Rumah Terbaik di sini. Apakah Anda terlalu banyak memanjakan diri dan perlu mengatur ulang, atau hanya ingin beberapa ide untuk minuman yang menyegarkan, air detoksifikasi untuk menyelamatkan. Saya membagikan ini dengan harapan membantu kita semua minum lebih banyak air musim panas ini, sambil menolak minuman manis.

saluran apa itu yellowstone?

Dasar dari air “detoks” ini adalah air lemon. Lemon memiliki beberapa manfaat kesehatan, dan meskipun saya bukan ahli gizi, saya menemukan bahwa minum air lemon membantu saya menghilangkan kembung, terutama jika saya menikmati lebih banyak anggur atau makanan asin, terima kasih yang seharusnya. Menyimpan air lemon yang mengandung buah di lemari es juga membantu keluarga saya dan saya minum lebih banyak air, dan kebanyakan dari kita dapat menggunakannya. Mari kita lihat beberapa kombinasi infused lemon water favorit.

Apa itu Air Detoks'>

Ada banyak teh, suplemen, dan minuman 'detoksifikasi' di pasaran. Banyak orang yang menggunakannya ingin cepat menurunkan beberapa kilogram. Meskipun mereka tidak mencairkan lemak, banyak yang bertindak sebagai diuretik. Saya suka menghindarinya dan tetap menggunakan bahan-bahan alami seperti air lemon.

Detox Water untuk Menurunkan Berat Badan, Perut Rata, dan Kulit Bersih

Ini adalah tiga alasan utama orang mencari air detoks. Meskipun air detoks tidak akan membakar lemak untuk Anda, air detoks dapat membantu perut lebih rata dan menghilangkan kembung. Lemon adalah diuretik alami ringan, dan saya pribadi menemukan bahwa ketika saya baik tentang hidrasi, saya merasa lebih ringan. Satu belajar menemukan bahwa lemon dapat membantu menurunkan atau mengelola berat badan. Air juga sangat penting untuk kesehatan kulit. Berdasarkan UWHealth , “Minum minimal 8 gelas sehari akan membantu membersihkan tubuh dan kulit dari racun. Semua orang tidak akan setuju bahwa konsumsi air akan memperbaiki kulit… tetapi tentu tidak ada salahnya. Banyak orang sering melaporkan bahwa dengan meningkatkan asupan air, kulit mereka memiliki cahaya yang lebih bercahaya. Mereka yang menderita jerawat telah melaporkan hasil yang sama.”

Bagaimana Detoks Tubuh'>

Kami benar-benar tidak membutuhkan untuk makan makanan tertentu untuk menghilangkan racun dari tubuh. Organ kita melakukannya sendiri! Enam organ yang berperan besar dalam detoksifikasi tubuh, menurut MGBfood.com adalah:

adalah jaringan terpenting di sling

• hati
• ginjal
• paru-paru
• getah bening
• usus besar
• kulit

Makanan Detoksifikasi

Meskipun organ kita melakukan pekerjaan detoksifikasi, ada kalanya kita mungkin ingin mendukung proses tersebut dengan makanan alami.

• AIR!
• lemon, jeruk nipis, jeruk bali
• bit
• cranberi
• apel hijau
• Jahe
• Kunyit
• makanan fermentasi (kombucha, ACV)
• teh hijau
• tanaman liar berbunga kuning cerah
• sebagai

Cara Membuat Air Detoks

Mulailah dengan kendi berisi air murni. Ada berbagai ide tentang jenis air yang paling sehat, dari air alkali ke air hidrogen , keduanya terdengar menarik, tetapi perlu penelitian lebih lanjut.

Jus Lemon Segar

Selanjutnya, tambahkan jus lemon segar. Saat kita melewati banyak jeruk, saya suka pers ini. Itu mengeluarkan begitu banyak jus. Saya suka menggunakan produk bebas pestisida untuk resep air detoks ini, karena intinya adalah membantu tubuh mengeluarkan racun setiap hari.

saluran apa yang diputar negara bagian ohio malam ini

Tambahkan Infus Buah

Kombinasi air lemon yang diinfuskan buah tidak ada habisnya, tetapi saya akan membagikan beberapa favorit untuk Anda mulai.

• Strawberry & Mint adalah favorit dari pasar petani lokal kami.
• Mentimun, Semangka adalah air musim panas yang menyegarkan.
• Super Jeruk adalah klasik.

Saya suka menyimpan air lemon infus saya dalam stoples kaca berukuran liter di lemari es. Dibutuhkan beberapa jam untuk rasa buah meresap ke dalam air. Cobalah menyiapkannya sebelum tidur dan di pagi hari Anda akan memiliki minuman hidrasi infus dingin untuk dibawa.

Minuman Kesehatan Lainnya

• Limun Bebas Gula
• Limun Jeruk Darah
• Smoothies Hijau Sehat
• Smoothie Maca
• Smoothie Makanan Super
• Susu Latte Emas
• Jus Jeruk Kunyit
• Matcha Tea Latte
• Tembakan jahe

Bahan

• 3 liter air murni
• 1/2 cangkir jus lemon segar (2 lemon, lemon Meyer lebih disukai)

stroberi mint

• 1 cangkir irisan stroberi organik
• 1 ikat kecil mint segar

Mentimun Semangka

• 3 potong kecil semangka
• 1/4 mentimun hothouse Inggris, dikupas menjadi pita

Jeruk

• mint segar, irisan jahe, atau kunyit
• 1 jeruk, iris
• 1 jeruk nipis, iris,
• 1 jeruk bali, iris (opsional, akan membuat sedikit pahit)

instruksi

1. Untuk membuat dasar air lemon detoks, tambahkan air lemon ke dalam air.
2. Tambahkan kombinasi buah favorit Anda untuk dimasukkan ke dalam air. Aduk mint pada kaca menggunakan sendok kayu untuk membantu mengekstrak minyaknya. Beri sedikit perasan jeruk.
3. Mendinginkan. Dibutuhkan beberapa jam untuk rasa buah meresap ke dalam air. Cobalah menyiapkannya sebelum tidur dan di pagi hari Anda akan mendapatkan minuman hidrasi infus dingin untuk dibawa.

Catatan

berapa banyak musim yang terwujud?

Bahan detoksifikasi lainnya untuk dimainkan: jahe, kunyit, apel hijau, bit.

Jika Anda merasa airnya terlalu asam, tambahkan beberapa tetes stevia cair organik secukupnya.

Informasi nutrisi dihitung dengan air lemon saja. Infus buah akan sedikit meningkatkan kalori.

Informasi nutrisi:

Informasi nutrisi secara otomatis dihitung oleh Nutritionix. Saya bukan ahli gizi dan tidak dapat menjamin keakuratannya. Jika kesehatan Anda tergantung pada informasi nutrisi, silakan hitung kembali dengan kalkulator favorit Anda.