20 Resep Smoothie Hijau Terbaik

Film Apa Yang Harus Dilihat?
 
Langsung ke Resep

Siap untuk penyegaran smoothie hijau



tanggal rilis ghostbusters afterlife baru



Saya telah membuat smoothie hijau selama bertahun-tahun sekarang dan melihat perbedaan dalam kesehatan saya ketika saya baik tentang memiliki satu setiap hari. Energi saya lebih tinggi dan saya hampir tidak pernah sakit. Sayuran hijau adalah bagian penting dari diet sehat dan smoothie hijau adalah cara mudah untuk mendapatkannya, terutama jika Anda tidak selalu ingin makan salad.



Cara Membuat Smoothie Hijau

Langkah 1: Pilih Rasa Anda



Smoothie hijau datang dalam banyak rasa dan saya sangat yakin ada smoothie hijau di luar sana untuk semua orang. Anda benar-benar dapat membuat smoothie hijau apa pun. Smoothie non-buah favorit saya mungkin pisang selai kacang , dan saya sering menambahkan segenggam bayam bayi ke dalamnya. Saya akan meninggalkan kartu resep yang dapat dicetak di bagian bawah posting ini dengan resep serupa.

Langkah 2: Tambahkan HIJAU Anda



Mari kita lihat bahan-bahan yang bisa membuat smoothie hijau, dan manfaatnya. Tambahkan salah satu dari ini ke smoothie favorit Anda.

  • Alpukat: mengiklankan kalori, lemak, dan krim
  • Bayam: banyak warna hijau cerah, vitamin, dan mineral, tetapi rasa bayam sangat sedikit.
  • Kale: seperti bayam, tetapi rasa 'hijau' sedikit lebih terasa
  • Spirulina: ganggang biru-hijau menyediakan vitamin dan mineral, dan warna hijau tua
  • Matcha: daun teh hijau yang digiling memberikan dorongan energi.

Resep Smoothie Hijau Terbaik

Anda mungkin memiliki beberapa ide resep smoothie hijau sendiri, tetapi untuk memulai, saya telah mengumpulkan beberapa favorit saya, dan meminta teman pengembang resep saya untuk membagikannya. Mari kita lihat beberapa resep smoothie hijau terbaik!

Smoothies Hijau Dibuat dengan Sayuran Hijau

Menambahkan segenggam (atau tiga) bayam adalah cara favorit saya untuk membuat smoothie hijau. Ini hampir tidak berasa dan menambahkan begitu banyak nutrisi. Kale adalah pilihan bagus lainnya, tetapi dengan rasa yang sedikit lebih kuat. Anda bisa menggunakan sayuran segar atau beku, tapi saya lebih suka yang segar.

Sebuah pembersihan detox Smoothie dibuat dengan makanan super seperti jahe, peterseli untuk mendukung metabolisme dan detoksifikasi hati. Jika Anda menyukai resep detoks, Anda juga akan menyukai ini air Detox dan Minuman ACV .

Ini Smoothie Hijau & Glowing adalah salah satu favorit saya. Ini adalah tiruan dari yang saya dapatkan di Whole Foods dan smoothie hijau pemula yang bagus untuk memulai.

Jika Anda menginginkan smoothie hijau yang lebih rendah gula dan berprotein tinggi, yang satu ini cocok untuk Anda! Ini Smoothie Protein Hijau Selai Kacang adalah tujuan saya setelah berolahraga.

Ini Sneaky Mint Chip Shake mendapat warna hijau dari segenggam bayam!

Anak-anak saya tidak selalu menyukai smoothie berwarna hijau, jadi saya suka memadukan bayam menjadi smoothie yang lebih gelap seperti ini Smoothie Berry Meningkatkan Kekebalan Tubuh .

berapa musim yang hilang di luar angkasa

Cara lain untuk membuat anak-anak menikmati smoothie hijau adalah dengan menambahkan bayam ke buah yang sudah hijau, seperti kiwi! Ini dia Smoothie Kiwi Tropis untuk mencoba.

Nanas adalah favorit anak-anak saya! Yang ini dari Veggies Save the Day tampak hebat.

Ini Smoothie Hijau Ledakan Jeruk dari Dandelion Goreng adalah apa yang saya butuhkan untuk melawan serangga pilek dan flu yang berkeliaran.

Ini Smoothie Chia Nanas Kale adalah kombinasi rasa yang lezat dari Yay For Food!

Smoothie Kale yang Lezat dari Batu Dapur Bahagia. Yay untuk membuat kangkung lezat!

di mana permainan raksasa hari ini?

Lain kali kita makan markisa, saya menambahkan jus ke smoothie! Lihat ini Smoothie Hijau Markisa dari Keluarga, Makanan, dan Perjalanan.

Smoothie Paleo Autoimun Kelapa dari Bliss Health Coaching. Saya suka smoothie hijau yang sebenarnya tidak hijau. Smoothie sederhana ini hanya memiliki 3 bahan sederhana dan terlihat sangat menyegarkan.

Smoothie Hijau dengan Matcha

Smoothie Teh Hijau Matcha . Ini seperti versi matcha latte yang dibekukan dengan krim.

Ini Milkshake Matcha Mint Pagi dari Snixy Kitchen terlihat sangat melamun.

Rami, Matcha, Kale Power Boosting Smoothie dari 2 Buah Ara Ungu memiliki matcha dan berdaun hijau!

Smoothie Grinch Matcha dari Kesehatan Natalie sangat lucu dan dibuat dengan bahan-bahan super sehat seperti alpukat, bayam, dan matcha.

Smoothie Hijau dengan Spirulina

makanan super ini Smoothie Spirulina sarat dengan vitamin dan mineral.

Smoothie Hijau dengan Zucchini

Kami memiliki terlalu banyak zucchini di musim panas, mengapa saya tidak pernah menambahkannya ke smoothie'>resep Zucchini Smoothie dari Joy, Food, Sunshine!

tanggal tayang flash season 3 episode 13

Saya suka roti zucchini, jadi ini Smoothie Roti Zucchini dari Julie Harrington membuat saya tertarik.

Smoothies Alpukat Hijau

Smoothie Alpukat Super Hijau diisi dengan begitu banyak bahan bergizi!

Smoothie Nanas dan Alpukat Hijau dari Greedy Gourmet sangat cantik dihiasi dengan jeruk nipis dan nanas!

tempat menonton kereta api pesawat dan mobil

Saya suka alpukat apa adanya, tetapi smoothie adalah cara yang bagus untuk mendapatkan lemak baik itu jika Anda bukan pecinta alpukat. Ini dia Smoothie Bayam Alpukat Hijau dari Hanya Hutan.

Lanjutkan ke Konten

Bahan

  • 1/2 cangkir cairan (jus, susu nabati, jeruk kupas utuh)
  • 2 cangkir bayam bayi segar
  • 2 cangkir buah beku favorit
  • 1 sendok makan rami atau chia
  • 1 cangkir es

instruksi

  1. Tempatkan cairan, bayam, buah, dan rami/chia ke dalam blender. Tutup dengan tutupnya dan aduk hingga rata. Tambahkan es dan lebih banyak cairan sesuai keinginan.
  2. Nikmati segera!

Catatan

*Tambahkan protein dengan satu sendok bubuk protein tanpa rasa atau vanila (saya suka Garden of Life saat ini). Saya tidak menambahkan bubuk protein vanila ke smoothie buah manis karena terlalu manis untuk selera saya, tetapi menyukainya dengan smoothie kacang mentega-pisang.


Informasi nutrisi:
Menghasilkan: 1 Ukuran Porsi: 1
Jumlah Per Porsi: Kalori: 300 Karbohidrat: 64g Serat: 14g protein: 15g

Nutrisi akan bervariasi tergantung pada bahan. Informasi dihitung secara otomatis oleh Nutritionix. Saya bukan ahli gizi dan tidak dapat menjamin keakuratannya. Jika kesehatan Anda tergantung pada informasi nutrisi, silakan hitung kembali dengan kalkulator favorit Anda.