Resep Smoothie Hijau dan Glowing

Smoothie hijau tropis ini terinspirasi oleh Smoothie Hijau dan Bersinar favorit saya dari Whole Foods. Ini dikemas dengan vitamin-C, Omega-3, dan sayuran hijau. Smoothie hijau ini terlihat hijau cerah, tetapi tidak seperti sayuran sama sekali.

Cuaca tiba-tiba menghangat dan saya merasa musim semi sudah dekat. Saya merasa diri saya muncul dari sedikit hibernasi musim dingin, di mana latihan saya melambat dan konsumsi smoothie hijau saya menghilang. Tapi waktu berubah! Minggu ini saya melompat ke celana pendek olahraga saya dan rasanya sangat menyenangkan untuk kembali ke posisi tertinggi pelari harian saya.

Ketika Whole Foods dibuka di kota beberapa tahun yang lalu, saya sangat bersemangat. Salah satu hal yang membuat berbelanja di sana sangat menyenangkan (dan mahal) adalah saya dapat mengambil latte atau smoothie dan menikmatinya sambil berbelanja! Kemewahan seperti itu rasanya ketika hari-hari berbelanja dengan balita yang menangis tidak begitu jauh di masa lalu. Smoothie Green and Glowing dari bar jus Whole Foods kami dengan cepat menjadi makanan favorit saya. Rasanya manis tapi tidak terlalu manis dengan rasa tropis dari nanas, mangga, dan kelapa. Ini sarat dengan buah kaya vitamin C, Omega-3 dari rami, yang sangat penting bagi otak kita, sedikit lemak sehat dari kelapa, dan tentu saja porsi sayuran berdaun hijau yang baik. Jika Anda belum menjadi penggemar smoothie hijau, ini adalah awal yang bagus. Meski warnanya hijau cerah, saya sama sekali tidak bisa merasakan bayam di smoothie ini. Karena saya tidak selalu bisa pergi ke bar jus untuk smoothie Hijau dan Bersinar saat bepergian, saya memutuskan untuk membuat versi saya sendiri di rumah.

Jika Anda menyukai resep persiapan, smoothie hijau ini bekerja dengan sempurna. Masukkan saja semua bahan untuk setiap smoothie (kecuali cairan) ke dalam kantong plastik pembeku. Saat Anda ingin smoothie, yang perlu Anda lakukan hanyalah membuang bahan-bahan dari kantong ke dalam blender bersama cairannya. Saya menggunakan stoples pengalengan berukuran liter di sini, yang juga berfungsi tetapi sedikit lebih sulit untuk mengeluarkan buah beku dan dapat pecah, tentu saja.

Saya sangat senang untuk kembali ke rutinitas smoothie hijau harian saya. Saya benar-benar merasa bahwa saya tidak masuk angin ketika saya sering meminumnya. Saya harap Anda akan mencoba smoothie hijau favorit ini dan beri tahu saya pendapat Anda. Aku tahu itu akan menjadi favoritmu juga. Tandai saya di Instagram agar saya bisa melihatnya!

Bahan

• 1/2 cangkir susu almond tanpa pemanis (atau susu nabati favorit lainnya)
• 1 cangkir potongan nanas beku
• 1/2 cangkir potongan mangga beku
• 1/2 pisang, iris
• 2 sendok makan kelapa parut tanpa pemanis
• 1 sendok makan tepung rami atau biji-bijian
• 1 cangkir bayam bayi

instruksi

• Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus. Menikmati! Jika menyiapkan smoothie ini terlebih dahulu, ukur dan simpan bahan-bahannya di dalam tas freezer. Saat Anda siap untuk menikmati, pindahkan bahan ke blender dan tambahkan susu almond.

Informasi nutrisi: