Smoothie Buah Naga

Film Apa Yang Harus Dilihat?
 
Langsung ke Resep

Smoothie buah naga krim yang dibuat dengan santan, pisang, mangga, biji chia, dan paket smoothie buah naga. Cari tahu cara membuat smoothie buah naga yang kental dan dingin ini sebagai mangkuk atau smoothie yang bisa diminum.





Mode smoothie musim panas, diaktifkan! Putri terkecil saya mengadakan kamp akting pagi minggu ini tepat di sebelah Backyard Bowls. Dia kepanasan dan lapar setelah berkemah, jadi kami pergi ke toko acai bowl dan smoothie dua hari dalam seminggu.



Dia mendapat favoritnya, Buah Naga (alias Pitaya), smoothie. Smoothie buah naga berwarna merah muda, lembut dan manis tetapi tidak terlalu manis. Meskipun saya telah membagikan metode sederhana saya untuk Membuat Mangkuk Pitaya di Rumah sebelumnya, kami sangat menyukai versi Backyard Bowl dengan kelapa, jadi saya ingin berbagi resep peniru dengan Anda. Pastikan untuk membaca ini pitaya 101 posting untuk semua yang perlu Anda ketahui tentang buah naga. Jika Anda kebetulan berada di zona gelombang panas, ini khusus untuk Anda!



Apa itu Buah Naga'>

Buah naga, juga dikenal sebagai pitaya, adalah buah tropis asli Amerika Tengah dan kemudian diekspor ke Asia. Buah naga memiliki kulit merah muda cerah dan runcing yang mengingatkan saya pada naga merah muda. Daging buah naga bisa berwarna putih dengan biji hitam atau merah muda dengan biji hitam. Varietas merah muda adalah warna yang begitu cerah bahkan setelah bertahun-tahun membuat smoothie buah naga, saya masih terkesan setiap saat.

Anda dapat menemukan buah naga segar di beberapa toko kelontong dengan buah-buahan tropis lainnya seperti pepaya, nanas, mangga, dan markisa. Buah naga segar bisa sulit ditemukan, dan cukup mahal. Itu sebabnya saya menyimpan paket buah naga beku di freezer untuk smoothie. Anda dapat menemukan paket smoothie di Sprouts, Whole Foods, dan toko grosir lainnya di bagian buah beku. Mereka terlihat seperti paket acai, hanya merah muda. Buah naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Baca tentang mereka di Dr Axe.



Cara Membuat Smoothie Buah Naga

Saya sarankan menggunakan paket smoothie buah naga/pitaya untuk membuat smoothie buah naga kecuali Anda tinggal di daerah dengan buah naga yang berlimpah. Paket freezer lebih murah dan lebih mudah ditemukan daripada buah naga segar. Satu-satunya downside yang dapat saya pikirkan adalah kelebihan plastik. Saya menggunakan paket dari Pitaya More .

Selagi masih dalam kantong plastik, pecahkan bungkusan buah naga menjadi beberapa bagian. Potong bagian atas dan tambahkan ke blender. Anda bisa menggunakan buah apa saja, tetapi untuk smoothie buah naga yang creamy ini saya menggunakan mangga beku, pisang, dan sedikit santan. Saya juga suka menambahkan nutrisi tambahan dengan satu sendok makan biji chia, rami, atau rami.

Untuk campuran mangkuk smoothie yang kental, gunakan cairan sesedikit mungkin. Untuk smoothie buah naga yang lebih encer dan dapat diminum, tambahkan lebih banyak cairan. Semudah itu. Kami menyukai keduanya. Saya sering membuat smoothie dan membawanya ke dalam toples dengan sedotan kaca untuk menjemput anak perempuan saya dari sekolah.

Mangkuk smoothie sangat menyenangkan dan cantik. Mangkuk smoothie yang sangat kental adalah pengganti yang bagus untuk semangkuk es krim. Mangkuk smoothie buah naga ini diberi parutan kelapa dan raspberry. Beberapa mangkuk smoothie favorit lainnya meliputi: Mangkok Smoothie Matcha , Mangkuk Smoothie Acai , mangkuk smoothie selai kacang coklat, dan Smoothie Maca Cokelat . Jika Anda menyukai smoothie tropis, Anda akan menyukai my Smoothie Nanas . Anda dapat melihat lebih banyak Smoothie Superfood di sini dan seluruh koleksi smoothie saya di sini !

Lanjutkan ke Konten

Bahan

  • 1 buah naga (pitaya) paket smoothie beku
  • 1 cangkir potongan mangga beku
  • 1 pisang
  • 1 sendok makan biji chia
  • santan

instruksi

  1. Selagi bungkus buah naga beku masih dalam kantong plastiknya, pecahkan menjadi beberapa bagian. Buka dan tambahkan ke blender atau food processor.
  2. Tambahkan mangga, pisang, biji chia, dan sedikit santan (sekitar 1/3 cangkir). Tempatkan tutupnya di atas dan aduk hingga rata. Tambahkan lebih banyak santan sesuai kebutuhan untuk memutar blender.
  3. Pindahkan ke mangkuk atau gelas dan nikmatilah!

Catatan

Untuk mangkuk smoothie yang kental, tambahkan cairan secukupnya untuk memutar blender. Untuk smoothie yang dapat diminum yang disajikan dalam gelas, tambahkan lebih banyak cairan. Informasi nutrisi adalah perkiraan.

Informasi nutrisi:
Menghasilkan: 1 Ukuran Porsi: 1 smoothie
Jumlah Per Porsi: Kalori: 529 Kolesterol: 0mg