Smoothie protein jeruk krim yang lezat dan lezat yang rasanya seperti es krim kocok 50/50!
pertunjukan layak pesta teratas 2021
Banyak dari Anda telah menikmati resep smoothie saya di sini dan seterusnya Instagram jadi saya bersemangat untuk membagikan salah satu smoothie pasca-latihan favorit saya hari ini! Ini sangat sederhana dan sehat, tetapi rasanya seperti es krim 50/50. Apakah Anda pernah memiliki bar 50/50 saat kecil'>
Nikmati smoothie bebas gula yang manis namun halus ini untuk sarapan saat bepergian, setelah berolahraga, atau camilan sepulang sekolah.
Ingin lebih banyak smoothie untuk dicoba? Berikut adalah beberapa favorit! Jangan lewatkan kami 5 Protein Shake Terbaik .
Anda harus mencoba kami Bola Protein 7 Cara juga!
Lanjutkan ke Konten
Bahan
- 2 jeruk keprok tanpa biji atau jeruk mandarin sedang
- 1 pisang beku, kupas dan iris sebelum dibekukan
- 1/3 cangkir yogurt Yunani polos
- untuk mencicipi stevia, madu, atau sirup kelapa
- 1/2 porsi bubuk protein vanila (opsional)
- segenggam kecil es batu
instruksi
- Masukkan semua bahan kecuali stevia ke dalam blender, dimulai dengan jeruk. Blender hingga halus. Jika Anda tidak memiliki blender bertenaga tinggi, Anda mungkin perlu menambahkan sedikit air. Pemanis secukupnya dengan stevia, madu, atau sirup kelapa. Tambahkan lebih banyak es jika Anda ingin smoothie Anda memiliki tekstur yang lebih beku. Menikmati!
Catatan
Jadikan itu hijau! Saya suka menambahkan secangkir kale untuk smoothie hijau. *Pilihan vegan: gunakan yogurt kelapa dan bubuk protein vegan.
pertandingan kamis malam malam ini
Informasi nutrisi:
Menghasilkan: 1 Ukuran Porsi: 1Jumlah Per Porsi: Kalori: 329