Smoothie Pie Labu Terbaik

Resep smoothie labu sehat yang lezat yang rasanya seperti milkshake pai labu, tetapi tinggi protein dan serat, dan bebas gula halus. Ramah vegan dan bebas gluten.

Musim gugur telah tiba, tetapi cuaca di sini di California selatan/tengah tampaknya telah melewatkan memo itu. Sudah 90 derajat di rumah kami selama beberapa minggu terakhir. Itu berarti tidak ada sepatu bot dan sweter yang lucu dan jelas tidak ada latte bumbu labu untukku. Sebagai gantinya, saya menikmati smoothie labu yang sangat sehat ini.

Itu membuat sarapan yang baik saat bepergian atau setelah berolahraga karena tinggi protein dan serat. Smoothie ini rasanya seperti milkshake labu nakal atau es krim pai labu, tetapi tidak mengandung semua gula.

Tahun lalu saya membuat dan memotret smoothie pai labu, tetapi tidak pernah mempostingnya. Itu tidak sebaik yang saya tahu seharusnya. Saya membuat smoothie labu saya dengan yogurt Yunani, dan sementara itu menambahkan banyak protein dan krim, itu juga menambahkan rasa asam yang saya tidak suka dengan labu. Saya ingin rasanya seperti es krim pai labu yang saya suka, dan yogurtnya merusaknya.

Sekarang saya membuat smoothie labu saya dengan pisang beku, oat, dan bubuk protein vanila untuk krim. Ini jauh lebih baik dan lebih dekat dengan rasa pai labu. Saya merekomendasikan bubuk protein vanila organik Whey Tera atau Vega Vanilla Protein Smoothie untuk pilihan vegan.

Bahan

• 1/2 cangkir susu almond vanila tanpa pemanis
• 1/4 cangkir pure labu (jenis kalengan baik-baik saja)
• 1/4-1/2 sendok teh bumbu pai labu
• 1 cangkir irisan pisang beku
• 1 sendok makan oat (GF jika perlu)
• 1 porsi bubuk protein vanila
• 1/2 cangkir es
• 1/2 sendok makan biji labu (opsional)

instruksi

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender atau food processor dan blender hingga halus. Tambahkan lebih banyak susu untuk mengencerkan dan/atau lebih banyak es untuk mengental. Nikmati segera dengan sedikit taburan bumbu pai labu ekstra dan biji labu jika diinginkan.

Catatan

aku

produk yang direkomendasikan

Sebagai Associate Amazon dan anggota program afiliasi lainnya, saya memperoleh penghasilan dari pembelian yang memenuhi syarat.

• Bubuk Protein Vegan Mentah

Informasi nutrisi: