Smoothie Cranberry Segar

Cari tahu cara membuat smoothie yang menyegarkan dari cranberry segar atau beku!

hannah waddingham ted lasso

Jika Anda tidak memperhatikan kantong cranberry segar berjejer di rak toko kelontong bulan ini ... ini musim cranberry, kalian semua! Meskipun saus cranberry manis untuk Thanksgiving mungkin yang terlintas dalam pikiran, cranberry segar sangat bergizi sehingga kita harus menikmatinya kapan pun kita bisa.

Cranberry tidak hanya dapat melindungi terhadap ISK, struktur fitonutriennya yang kuat juga memberi mereka manfaat anti-inflamasi, dukungan sistem kekebalan, dan sifat anti-kanker ( sumber ).

film kriminal sejati di hulu

Meskipun ekstrak cranberry dijual sebagai suplemen, penelitian terbaru menunjukkan bahwa makan cranberry utuh memberikan manfaat terkuat. Karena cranberry segar sangat asam, salah satu cara favorit saya untuk menikmatinya adalah dalam smoothie di mana mereka bisa dimaniskan dengan buah dan beri lainnya.

Meskipun awalnya saya membuat smoothie cranberry segar untuk diri saya sendiri dan untuk dibagikan kepada Anda, ini telah menjadi favorit keluarga. Saat mengambil foto, anak saya yang berusia 6 tahun datang dan berkata, “Bu, bolehkah saya memilikinya'>

Saya mengatakan kepadanya bahwa itu adalah pekerjaan saya dan dia dapat memilikinya hanya dalam satu menit setelah saya mendapatkan gambar yang cantik. Dia kemudian berkata, 'Oke, saya tidak sabar untuk memakan pekerjaan Anda.' Dan dia melanjutkan untuk melakukan hal itu. Saya hanya menyukai pekerjaan ini. Kadang-kadang saya menambahkan segenggam kecil bayam bayi ke dalam campuran dan tidak ada yang tahu.

Smoothies adalah salah satu cara favorit saya untuk mendapatkan banyak nutrisi ke anak-anak saya. Smoothie pembangkit tenaga antioksidan ini menyegarkan, hanya sedikit asam, dan warna merah muda yang cerah. Smoothie cranberry ini mengandung vitamin C yang cukup banyak, yang sangat bagus jika keluarga Anda telah terkena virus musim gugur/musim dingin sebanyak keluarga kita. Anda dapat bermain-main dengan menambahkan segenggam kecil cranberry segar atau beku ke smoothie buah lainnya. Cranberry nanas juga akan lezat. Saya suka menggunakan dasar jeruk utuh untuk cairannya. Saya cukup mengupas jeruk, atau jeruk keprok, dan langsung memasukkannya ke dalam blender.

Cara lain untuk menggunakan cranberry segar

• Gunakan jus cranberry organik untuk membuatnya Air Detoks Cranberry
• Diiris dan ditambahkan ke campuran beri atau salad buah
• Diiris dan ditambahkan ke salad hijau
• Dimasak dengan oatmeal
• Ditambahkan ke makanan yang dipanggang (pikirkan roti pisang atau labu)
• Dicampur ke dalam saus salad (gunakan kegetiran untuk menggantikan cuka)

tanggal rilis untuk yellowstone musim 4

Bahan

• 1 jeruk besar, kupas
• 1/3 cangkir cranberry segar atau beku
• 1/2 cangkir beri beku (stroberi, raspberry)
• 1 pisang beku kupas dan iris

instruksi

1. Tempatkan jeruk yang sudah dikupas, cranberry, stroberi/raspberi, dan pisang ke dalam blender. Blender hingga halus.

Informasi nutrisi: