Sarapan

Cara Membuat Mangkuk Acai

Film Apa Yang Harus Dilihat?
 
Langsung ke Resep

Cara membuat mangkuk acai di rumah. Lewati toko smoothie dan coba resep mudah ini sebagai gantinya!

Beberapa tahun yang lalu teman saya Liz kembali dari perjalanan ke Brasil mengoceh tentang pantai yang masih asli, orang-orang cantik, dan makanan baru yang lezat yang dia coba disebut acai. Diucapkan ah-sah-yee, acai berry berasal dari pohon palem acai yang ditemukan di Amerika Tengah dan Selatan. Mereka disebut-sebut sebagai makanan super untuk anti-penuaan, penurunan berat badan, kesehatan kulit, dan kesehatan secara keseluruhan. Anda dapat melihat semua manfaat kesehatan yang luar biasa di atas Dr. Ax . Dalam beberapa tahun terakhir saya telah melihat acai muncul di toko smoothie dan toko makanan kesehatan, tetapi saya belum mencobanya sampai sekarang. Saya benar-benar ketinggalan – mengapa saya tidak mendengarkan Liz'>



Anda hanya tahu sesuatu secara alami bahwa ungu tua harus baik untuk Anda. Meskipun Anda dapat membeli mangkuk acai, mereka mudah dibuat dan jauh lebih murah jika Anda melakukannya sendiri. Kantong beku acai murni dapat ditemukan di Whole Foods dan toko makanan alami lainnya. Cari di dekat buah beku. Pecahkan menjadi potongan-potongan besar dan masukkan ke dalam food processor dengan buah beku lainnya dan pisang, dan Anda mendapatkan sarapan bergizi tinggi. Tidak ada pengolah makanan'>



Gadis-gadis menyukai ini juga. Saya memberi tahu mereka bahwa itu adalah 'es krim acai berry' dan mereka melahapnya. Sungguh, saya merasa seperti sedang makan es krim juga – enak sekali. Saya suka resep ini untuk anak-anak karena antioksidannya sangat tinggi untuk melawan kuman sekolah itu. Lain kali saya akan membuat ekstra dan membekukannya dalam stoples untuk sarapan dan camilan. Ini juga akan bagus, dan melangkah lebih jauh, pada beberapa yogurt Yunani biasa.

Saya telah menambahkan video di bawah ini sehingga Anda dapat melihat betapa mudahnya membuat mangkuk acai Anda sendiri di rumah. Bahan-bahan itu untuk versi yang lebih tropis. Kegembiraan dengan acai adalah Anda dapat menambahkan buah apa pun yang ada di freezer Anda.



Mangkuk Acai menyegarkan, bergizi, lembut, dan lezat. Saya tahu Anda akan menikmati suguhan manis alami ini!



Lanjutkan ke Konten

Bahan

  • 7 ons acai beku (tersedia di bagian freezer Whole Foods dan toko grosir lainnya)
  • 1 cangkir buah beku (stroberi, raspberry, blueberry, nanas, mangga adalah pilihan yang baik)
  • 1 pisang
  • 1/4 cangkir granola
  • 1/4 cangkir beri segar (opsional)
  • 1/4 cangkir irisan pisang (opsional)
  • 2 tangkai mint segar (hiasan opsional)

instruksi

  • Pecahkan acai beku menjadi potongan-potongan besar saat masih dalam kemasan. Keluarkan dari kemasan, dan masukkan potongan acai beku, buah beku, dan pisang ke dalam food processor. Atau, gunakan blender dengan sedikit jus untuk memblender. Pindahkan campuran yang sudah dicampur ke mangkuk atau mangkuk dan taburi dengan granola dan buah segar. Hiasi dengan mint segar, jika diinginkan.
Informasi nutrisi:
Menghasilkan: dua Ukuran Porsi: 1
Jumlah Per Porsi: Kalori: 349 Lemak total: 11g Lemak jenuh: 2g Lemak trans: 0g Lemak Tak Jenuh: 8g Kolesterol: 0mg Sodium: 16mg Karbohidrat: 64g Serat: 12g Gula: 39g protein: 6g