Sejauh ini COVID-19 telah menelanjangi kami dari konser, pernikahan, dan liburan kami. Ini menghilangkan kegembiraan sederhana dari pergi ke restoran dan bar dan menggantinya dengan rasa takut. Itu membatasi teman terdekat untuk mengobrol hanya melalui Zoom dan FaceTime. Tetapi ada satu hal yang tidak dapat diambil dari isolasi diri yang bertanggung jawab dari kita: kemampuan kita untuk menjadi bengkak.
Saat ini jika Anda seperti kebanyakan orang di dunia, Anda tidak punya apa-apa selain waktu di tangan Anda dan energi yang terpendam. Mengapa tidak menyalurkan semua stres dan kecemasan itu menjadi sesuatu yang produktif? Betul sekali. Kami berbicara tentang rutinitas gym baru di rumah.
Dari video yoga yang menegangkan dan menenangkan hingga kelas dansa dan tinju intensif, kami telah mengumpulkan beberapa rutinitas olahraga favorit Team di streaming. Beberapa akan memberi Anda ketenangan pikiran. Orang lain akan menendang pantat Anda sebelum memasangnya kembali menjadi barang rampasan kelas A. Tetapi semua kelas dan instruktur ini akan mengingatkan Anda untuk menjaga diri Anda sendiri selama masa sulit ini. Seperti yang pernah dikatakan oleh Olivia Newton John yang hebat, mari kita berolahraga.
1Cosmic Kids Yoga
Siapa bilang berolahraga dari rumah hanya untuk orang dewasa? Mark Graham dan Dillen Phelps, dua orang tua , bersumpah bahwa Cosmic Kids Yoga adalah cara yang bagus untuk membangunkan si kecil dan berolahraga. Dengan video bertema yang mencakup segalanya mulai dari Star Wars dan Harry Potter hingga Beku dan Minecraft, ada cara untuk melakukan peregangan yang disesuaikan untuk setiap anak.
Menonton Cosmic Kids Yoga di Youtube
dua
Peloton
Foto: Peloton, YouTube
aktor ciri khas suami dan istri
Jika Anda pernah bertanya-tanya apakah perusahaan sepeda olahraga bernilai ribuan dolar itu layak untuk digembar-gemborkan, cari tahu sendiri. Saat ini aplikasi Peloton gratis untuk uji coba 90 hari. Langganan ini tidak termasuk sepeda yang sangat digemari. Tapi itu memang menawarkan berbagai pilihan kelas bersepeda dalam ruangan, berlari, berjalan, bootcamp, kekuatan, dan meditasi. Lihat aplikasinya untuk ios atau Android .
Tonton video Peloton di aplikasinya
3Bekerja Melawan Kereta Online
Foto: Work Fight Train Online
Ingin menggunakan waktu Anda sendiri untuk mempelajari cara bertinju? Kemudian menurut juara tinju residen , Claire Spellberg, Anda akan ingin melihat koleksi kelas virtual Work Fight Train. Dengan kelas untuk petinju pemula, menengah, dan lanjutan, koleksi penuh aksi ini akan memompa jantung Anda.
4Yoga dengan Adriene
Hidup sekarang penuh tekanan. Jika Anda membutuhkan istirahat yang menenangkan, Anda bisa mengunjungi Adriene Mishler. Dengan lebih dari 6,5 juta pelanggan dan lusinan praktik yang disesuaikan untuk segala hal mulai dari penurunan berat badan hingga relaksasi, Yoga bersama Adriene adalah salah satu kelas yoga gratis yang paling menyeluruh. Tapi ambillah dari saya dan 's Meghan O’Keefe: bagian terbaiknya adalah sebagian besar video Mishler berisi penampilan kejutan dari anak anjingnya, Benji.
Tonton Yoga dengan Adriene di YouTube
5305 Kebugaran
Foto: 305 Fitness, YouTube
Lebih suka latihan Anda memiliki struktur yang lebih sedikit dan lebih menyenangkan? Pilihan Lea Palmieri mendukung Anda. 305 Fitness menggabungkan musik yang luar biasa, energi yang menyenangkan, dan olahraga untuk rutinitas setengah Zumba, setengah gemetar di klub. Selama tiga minggu terakhir studio telah memposting video tari, tetapi bagian paling keren tentang gym ini ada hubungannya dengan acara live-nya. Setiap hari pada siang dan jam 6 sore. ET 305 Fitness menyiarkan pesta dansa live baru di YouTube.
remaja muda telanjang tumblr6
Latihan HIIT 15 Menit
Foto: Amazon Prime Video
Kami mengerti. Anda ingin latihan intensitas tinggi dan Anda ingin itu selesai secepat mungkin. Jika demikian, lihat seri HIIT seluruh tubuh Maggie Binkley. Seperti yang diungkapkan Anna Menta dari Pengambil Keputusan, hal itu mengejutkan Anda. Tapi sebenarnya apa pun dengan Binkley akan melakukannya, dan dia memiliki banyak video di Prime Video
cara mendapatkan nbc
Tonton Latihan HIIT 15 Menit di Prime Video
7Yoga Sky Ting TV
Jika Anda ingin serius tentang yoga, ikuti jejak Maddie Shepherd. Sky Ting New York saat ini menawarkan uji coba gratis selama tujuh hari untuk saluran TV Sky Ting-nya. Setelah uji coba itu, biaya studio $ 20 sebulan. Tetapi bagi mereka yang ingin mengikuti kelas gratis, Instagram studio menawarkan sesi langsung.
8Tantangan Latihan Cepat Tubuh Bikini 30 Hari
Foto: Amazon Prime Video
Meskipun Anda adalah orang tersibuk di dunia dan membenci setiap detail tentang olahraga, Anda dapat menemukan sembilan menit tambahan di jadwal Anda. Itulah yang ditawarkan Hannah Lebrun, latihan yang dapat dicapai dalam tujuh hingga sembilan menit. Mulailah karena waktu proses yang singkat, tetapi terus lakukan setelah Anda terinspirasi oleh perut Lebrun.
Tonton Tantangan Latihan Cepat Tubuh Bikini 30 Hari di Prime Video
9POPSUGAR Kebugaran
Mungkin Anda belum mengetahui jenis kebugaran yang Anda sukai. Apakah Anda lebih seorang barre obsesif atau apakah kekuatan melatih panggilan Anda? Jika Anda ingin menggunakan waktu ini di rumah untuk bereksperimen, lihat koleksi kelas kebugaran di rumah POPSUGAR. Saluran ini menampilkan kelas-kelas dari instruktur top dari seluruh penjuru. Ini adalah hamparan kebugaran.